全國殘疾預(yù)防日：守護健康，預(yù)防先行，殘疾預(yù)防從這些做起

每年的8月25日，是我國設(shè)立的“全國殘疾預(yù)防日”。這一特殊的日子，旨在喚起全社會對殘疾預(yù)防的關(guān)注與重視，通過普及殘疾預(yù)防知識，推動殘疾預(yù)防事業(yè)的加快發(fā)展，為建設(shè)健康中國貢獻力量。

2024年8月25日是第八個殘疾預(yù)防日。今年的宣傳主題是：預(yù)防疾病致殘 共享健康生活。讓我們一起關(guān)注健康，科學(xué)預(yù)防殘疾，為自己和家人的健康保駕護航。

為什么我們要關(guān)注殘疾預(yù)防？

殘疾，對于個人和家庭來說，都是一種沉重的負擔(dān)。它不僅影響了個人的生活質(zhì)量，也給家庭和社會帶來了不小的挑戰(zhàn)。然而，很多殘疾是可以通過預(yù)防來避免的。無論是先天性的遺傳疾病，還是后天因意外傷害、疾病等因素導(dǎo)致的殘疾，我們都可以通過科學(xué)的方法和有效的措施來減少其發(fā)生的可能性。

全國殘疾預(yù)防日的設(shè)立，就是為了提醒我們每一個人：殘疾預(yù)防，人人有責(zé)。只有我們每個人都重視起來，積極參與到殘疾預(yù)防的行動中來，才能構(gòu)建一個更加健康、和諧的社會。

關(guān)于殘疾預(yù)防，我們能做些什么？

根據(jù)《殘疾預(yù)防核心知識（2022版）》，關(guān)于殘疾預(yù)防，我們能從多個方面入手，積極采取措施來降低殘疾的發(fā)生風(fēng)險。具體如下[1]：

01

出生缺陷和發(fā)育障礙致殘防控

婚前與孕前準(zhǔn)備：①積極接受婚前醫(yī)學(xué)檢查和健康婚育指導(dǎo)，了解雙方健康狀況，為孕育健康寶寶打下良好基礎(chǔ)。②有計劃地懷孕，并在孕前主動接受優(yōu)生健康檢查，確保身體狀態(tài)適合懷孕。

孕期保健：①遠離煙酒及有毒有害物質(zhì)，為胎兒創(chuàng)造一個健康的成長環(huán)境。②孕早期注意營養(yǎng)均衡，不偏食，科學(xué)補碘補葉酸，并合理控制體重；③預(yù)防孕早期感染，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，避免藥物對胎兒的不良影響。④定期接受孕產(chǎn)期保健和產(chǎn)前篩查，及時發(fā)現(xiàn)并處理可能影響胎兒發(fā)育的問題。

新生兒與兒童保健：①積極接受新生兒疾病篩查和訪視，助力寶寶健康成長。②密切關(guān)注兒童生長發(fā)育情況，定期接受兒童保健服務(wù)，及時發(fā)現(xiàn)并糾正生長發(fā)育偏離。

02

疾病致殘防控

健康生活方式：①合理膳食，均衡營養(yǎng)，少油、少鹽、少糖，降低慢性病風(fēng)險。②堅持有氧運動，注重吃動平衡，避免超重與肥胖，保持身體健康。③不吸煙少喝酒，遠離二手煙，減少對身體的損害。

健康管理：①關(guān)注血壓、血糖、血脂等健康指標(biāo)的變化，做好自我健康管理。②定期體檢，及早發(fā)現(xiàn)疾病苗頭，及時就診并接受規(guī)范治療。

預(yù)防傳染病：注意個人和環(huán)境衛(wèi)生，及時接種疫苗，預(yù)防傳染性疾病的發(fā)生。

心理健康：保持心情愉悅，遇到心理問題及時尋求專業(yè)人員幫助，避免心理疾病導(dǎo)致的殘疾。

感官保護：愛護視力、保護聽力，避免長時間使用電子產(chǎn)品等可能導(dǎo)致視力和聽力損傷的行為。

03

傷害致殘防控

兒童保護：悉心照護兒童，預(yù)防墜落、溺水、道路交通事故等傷害事故的發(fā)生。

家居安全：營造安全的家居環(huán)境，加強平衡鍛煉，預(yù)防老年人跌倒等傷害。

交通安全：遵守交通法規(guī)，安全文明出行，預(yù)防交通傷害。

產(chǎn)品安全：購買合格產(chǎn)品，按說明書正確使用，避免因產(chǎn)品缺陷或不當(dāng)使用導(dǎo)致的傷害。

職業(yè)安全：遵守安全生產(chǎn)規(guī)程，做好職業(yè)防護，預(yù)防工作場所的傷害事故。

應(yīng)急準(zhǔn)備：學(xué)習(xí)掌握防災(zāi)減災(zāi)、避險、逃生及現(xiàn)場急救知識和技能，提高應(yīng)對突發(fā)事件的能力。

04

康復(fù)服務(wù)促進

及時康復(fù)：對于已經(jīng)發(fā)生的傷病或殘疾，盡早開展康復(fù)治療，避免殘疾程度加重。

規(guī)范治療：樹立信心，堅持系統(tǒng)規(guī)范的康復(fù)治療，提高康復(fù)效果。

社會融入：勇敢面對殘疾，主動融入社會，積極參與社會活動。

家庭支持：家屬積極參與康復(fù)過程，給予患者情感支持和生活照顧。

社會接納：尊重差異，平等接納殘疾人，為他們創(chuàng)造無障礙的社會環(huán)境。

原標(biāo)題：《全國殘疾預(yù)防日：守護健康，預(yù)防先行，殘疾預(yù)防從這些做起》

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