國民體質監測為市民開“運動處方”
測試人群中60—69歲體質最棒
20—29歲的人群則表現最差 2020年各項指標總體優于2019年
本報訊測身高、量血壓、閉眼單腳站立、仰臥起坐、俯臥撐……為推動群眾體育建設及國民體質監測常態化，了解和把握市民身體狀況，督促市民參加體育鍛煉，科學指導人們開展體育活動。從2020年10月到今年2月底，市體育局和第三方監測機構工作人員進廠礦、入社區、訪單位，為本市3190名市民進行了國民體質測試，并為參與測試的市民開出了科學的“運動處方”。
現場為市民開具“運動處方”
測試現場，市民參加了身高、體重測量，肺活量、臺階測試等生理機能指標測試，以及坐位體前屈、握力、縱跳、仰臥起坐、閉眼單腳站立、選擇反映時身體素質指標項目測試。監測系統通過對受測市民身高體重的比例、心肺系統的工作效能，及身體在運動中反映出來的力量、速度、耐力、靈敏性、柔韌性等素質表現，按年齡給出綜合評價，使參與測試者及時了解自身的體質健康狀況，從而有針對性地選擇科學合理的健身方法。
“測試完結果就出來了，評估報告上我的縱跳測試結果不太好，這說明我的腿部力量較差，跌倒的風險較高，容易受傷或骨折，需引起注意。”在測試現場市民劉輝說。
老比少壯，“頂梁柱”應學會科學健身
本次測試對象年齡范圍為20—70周歲。根據測試結果完成的《邢臺市國民體質健康測試結果分析報告》顯示，在所有測試指標中，上肢肌肉耐力、柔韌性及女性腹部肌肉耐力3個指標較好，而血壓偏高成為接受測試市民存在的最大問題。其次是下肢力量差問題，超過5成的人群下肢力量偏弱，有腹型肥胖傾向。同時，超過4成的受測市民前臂及手部肌肉力量較差，平均體重超標率為47%，其中肥胖率為8.8%，且男性高于女性。讓人意外的是，此次測試中，表現最好的是老年人，尤其是老年女性，而20—29歲的人群則表現最差。
“從本次測試結果來看，20—39歲是重點需要改善的人群，這個年齡段的人多為家庭的頂梁柱，體質為何會這么差？應該如何科學理性地進行體育鍛煉、改善身體健康這是需要關注的問題。”第三方測試機構負責人范立紅說。
2020年各項指標總體優于2019年
根據《邢臺市國民體質健康測試結果分析報告》結果顯示，與2019年相比，2020年除縱跳指標外，各項指標差和稍差的比例之和均有不同程度下降，尤其是選擇反應時指標，下降程度超過1/3。
“雖然絕大多數指標較2019年有所提升，但市民仍應從飲食、科學鍛煉等方面增強體質。市體育局群眾體育科科長李勝軍說，近些年來，肥胖、高血脂、高血壓等慢性病已經嚴重影響了人們的健康。患有脂肪肝的人越來越多，不管看起來胖不胖，都發現脂肪有沉積。針對這種現狀，市體育局會廣泛開展“科學健身大講堂”，讓市民從合理膳食和科學健身方面改善身體狀況，保持身體健康。
（邢臺日報社全媒體記者 劉東甲）
